Успеешь к отпуску! Как накачать шикарную попу за месяц — всего 5 упражнений
Читай советы от tochka. Особенно, если ты хочешь иметь эффектную, красивую и заманчивую фигуру с упругими и крепкими, а не обвисшими ягодицами. Стань ровно, руки опусти вдоль тела. Широко шагни правой ногой вперед, делая выпад, как будто хочешь коленом левой ноги коснуться пола.
Понятие совершенных ягодиц менялось в разные исторические периоды. Причем менялось кардинально. Сравните пышные формы древнегреческих скульптур или силуэты с турнюрами конца 19 века, с плоскими мальчишескими фигурами моделей гг прошлого века. В одни времена, женщины худеют и утягиваются, в другие - подкладывают подушечки, и даже ложатся под нож, чтобы увеличить плоскую попу и соответствовать модным тенденциям.
Как эффективно накачать упругую попу в домашних условиях
Сегодня в индустрии красоты достаточно трендов, которые можно назвать странными. Один из них — повальное желание девушек иметь попу «как у Ким». Разбираемся, можно ли добиться таких форм с помощью тренировок и как это сделать. Ким Кардашьян известна во всём мире выдающимися ягодицами.
